educación en diabetes - Diabetes con Sarai

10 herramientas reales para mantener la calma con diabetes en Navidad

herramientas-calma-diabetes-navidad La Navidad es una época preciosa, caótica, intensa y emocionalmente exigente… incluso sin diabetes. Pero cuando vives con una condición que te acompaña 24/7, que responde a emociones, comidas, horarios, estrés y falta de sueño, diciembre puede sentirse como una carrera de obstáculos. Cenas interminables, dulces por todas partes, rutinas que desaparecen, horarios que […]

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08/12/2025 | educación en diabetes

Cómo vivir la Navidad con diabetes sin culpa (ni miedo a la comida)

navidad-diabetes-sin-culpa Cómo vivir la Navidad con diabetes sin culpa ni miedo a la comida. Estrategias reales, emociones válidas y herramientas para disfrutar sin agobios. La Navidad siempre llega igual: luces, frío, comidas eternas, conversaciones que se alargan, horarios que desaparecen y esa mezcla de ilusión, cansancio y caos que solo diciembre sabe generar. Para la

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08/12/2025 | educación en diabetes

Cómo hablar de diabetes sin que te dé miedo: lenguaje, calma y realidad

Hablar de diabetes nunca ha sido fácil. Ni para quien la tiene, ni para quien acompaña. Siempre hay algo en el ambiente: una mezcla de respeto, miedo, desconocimiento y ese silencio incómodo que aparece cuando nadie sabe muy bien qué decir. Durante años pensé que hablar de mi diabetes era señal de debilidad. Que si

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25/11/2025 | educación en diabetes

Por qué escribí un cuento para explicar la diabetes a los niños

Hay cosas que una escribe porque las necesita, y otras porque sabe que alguien más las va a necesitar también. “Alma tiene diabetes: una historia para aprender a vivir sin miedo” nació justo así: como una necesidad compartida. La mía, la de mis hijas, la de muchos niños y familias que conviven cada día con

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10/11/2025 | educación en diabetes

Por qué la educación en diabetes salva vidas (y calma miedos)

Nadie te enseña a convivir con una enfermedad crónica. Te dan un diagnóstico, unas pautas, una receta… y la sensación de que de un día para otro tienes que convertirte en tu propio sistema sanitario. Aprender a vivir con diabetes no es solo saber cuánto insulina ponerte o qué comer. Es aprender a tomar decisiones

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03/11/2025 | educación en diabetes

Diabetes tipo 1 y tipo 2: lo que nadie te explicó en la consulta

¿Recuerdas ese momento en que te dijeron que tenías diabetes y todo sonó a chino? A mí también me pasó. Médicos hablando de “páncreas”, “insulina”, “anticuerpos” y “resistencia”… mientras tú solo pensabas: “Vale, pero… ¿qué significa todo esto para mí?” Y es que, aunque parece algo básico, todavía hay mucha confusión entre lo que es

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27/10/2025 | educación en diabetes