propositos-diabetes-ano-nuevo 1 de enero. La casa sigue medio en silencio, queda olor a celebración y yo estoy aquí, con una taza caliente entre las manos, intentando ordenar todo lo que quiero vivir —y todo lo que quiero dejar atrás— este nuevo año. No soy muy fan de los propósitos típicos. No me van los “este […]
2026: así quiero vivir mi diabetes este año (más calma, más límites, más verdad) Leer entrada »
navidad-diabetes-menos-miedo 25 de diciembre. Mientras escribo esto, la casa aún huele a comida de ayer, los niños siguen con la euforia navideña en el cuerpo y yo siento ese cansancio dulce que dejan las emociones intensas. La Navidad tiene esa manera tan suya de revolvernos por dentro: nos agita, nos pide presencia y, de paso,
Lo que me ha regalado esta Navidad: vivir la diabetes con un poco menos de miedo Leer entrada »
Hay días en los que el cuerpo grita en silencio. No porque falte algo, sino porque lleva demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puede. Y claro, con diabetes, ese silencio no tarda en hacerse visible: el sensor empieza a pitar, la glucosa hace malabares y tú te convences de que “solo es un día
Cuando tu cuerpo te pide pausa y tú no lo escuchas Leer entrada »
Dormir bien con diabetes a veces parece misión imposible. No es solo el pitido del sensor, ni la preocupación constante de si la glucosa sube o baja mientras duermes. Es ese cansancio que no se va del todo, esa sensación de que incluso cuando cierras los ojos, tu mente sigue “en guardia”. Si vives con
Dormir bien con diabetes: cómo descansar sin que el sensor te despierte Leer entrada »
Ansiedad y glucosa: cómo cortar el bucle antes de que empiece Por Sarai Lecuna · Bienestar emocional y gestión del estrés Hay días en los que tu glucosa parece tener vida propia. Te levantas bien, desayunas lo mismo de siempre, y aun así… pum: el sensor pita y tú ya estás sudando sin haber hecho
Ansiedad y glucosa: cómo cortar el bucle antes de que empiece Leer entrada »
Bienestar emocional y diabetes · Publicado el 15/10/2025 Lo esencial en 30 segundos: Cuando el pitido se vuelve una amenaza Ese sonido. Esa vibración en el bolsillo o en la muñeca. A veces no sabes si viene del sensor, del reloj o de tu cabeza. El estrés del pitido constante es algo que solo quienes
Cómo calmar el estrés cuando tu sensor no para de pitar Leer entrada »
