bienestar emocional y diabetes - Diabetes con Sarai

Aprender a vivir con diabetes sin pelearte con tu cuerpo: Guía para la reconciliación

vivir-con-diabetes-reconciliacion-cuerpo-emociones ¿Sientes que tu cuerpo es tu enemigo por la diabetes? Aprende a pasar de la lucha a la gestión emocional y biológica con esta guía sobre aceptación y salud mental. ⚠️ Aviso de Salud: Este contenido refleja una perspectiva de apoyo emocional y experiencia personal. La gestión de la diabetes tipo 1 requiere supervisión […]

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21/12/2025 | bienestar emocional y diabetes

2026: así quiero vivir mi diabetes este año (más calma, más límites, más verdad)

propositos-diabetes-ano-nuevo 1 de enero. La casa sigue medio en silencio, queda olor a celebración y yo estoy aquí, con una taza caliente entre las manos, intentando ordenar todo lo que quiero vivir —y todo lo que quiero dejar atrás— este nuevo año. No soy muy fan de los propósitos típicos. No me van los “este

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21/12/2025 | bienestar emocional y diabetes

Lo que me ha regalado esta Navidad: vivir la diabetes con un poco menos de miedo

navidad-diabetes-menos-miedo 25 de diciembre. Mientras escribo esto, la casa aún huele a comida de ayer, los niños siguen con la euforia navideña en el cuerpo y yo siento ese cansancio dulce que dejan las emociones intensas. La Navidad tiene esa manera tan suya de revolvernos por dentro: nos agita, nos pide presencia y, de paso,

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08/12/2025 | bienestar emocional y diabetes, Vivir sin miedo

Cuando tu cuerpo te pide pausa y tú no lo escuchas

Hay días en los que el cuerpo grita en silencio. No porque falte algo, sino porque lleva demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puede. Y claro, con diabetes, ese silencio no tarda en hacerse visible: el sensor empieza a pitar, la glucosa hace malabares y tú te convences de que “solo es un día

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27/10/2025 | bienestar emocional y diabetes

Dormir bien con diabetes: cómo descansar sin que el sensor te despierte

Dormir bien con diabetes a veces parece misión imposible. No es solo el pitido del sensor, ni la preocupación constante de si la glucosa sube o baja mientras duermes. Es ese cansancio que no se va del todo, esa sensación de que incluso cuando cierras los ojos, tu mente sigue “en guardia”. Si vives con

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30/10/2025 | bienestar emocional y diabetes

Ansiedad y glucosa: cómo cortar el bucle antes de que empiece

Ansiedad y glucosa: cómo cortar el bucle antes de que empiece Por Sarai Lecuna · Bienestar emocional y gestión del estrés Hay días en los que tu glucosa parece tener vida propia. Te levantas bien, desayunas lo mismo de siempre, y aun así… pum: el sensor pita y tú ya estás sudando sin haber hecho

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20/10/2025 | bienestar emocional y diabetes